നമ്മള്‍ കഴിഞ്ഞ വര്ഷം ജീവിച്ചത്, മുഖ്യമായും നമ്മുടെ സ്വാര്‍ത്ഥതക്കു(നമ്മുക്ക്)വേണ്ടിയാണ്.
രണ്ടാമതായി നമ്മുക്ക് ഇഷ്ട്ടപ്പെട്ടവര്‍ക്ക് വേണ്ടിയും.
മൂന്നാമത് നമ്മുടെ ശെരി മറ്റുള്ളവരെ അടിച്ചേല്‍പ്പിക്കാനും.
എന്നാല്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനു വേണ്ടി ഒരു പത്തു മിനിട്ട് മാറ്റിവയ്ക്കാന്‍ പലപ്പോഴും മറക്കുന്നു.
ഈ വര്‍ഷത്തില്‍ ലളിതമായ വ്യായാമം ഒന്ന് ശ്രമിച്ചു നോക്കൂ. ചിലപ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും കുട്ടികള്‍ക്കും എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനം കിട്ടിയേക്കാം. :)
https://www.youtube.com/watch?v=3K84mL7YD_A
രണ്ടാമതായി നമ്മുക്ക് ഇഷ്ട്ടപ്പെട്ടവര്‍ക്ക് വേണ്ടിയും.
മൂന്നാമത് നമ്മുടെ ശെരി മറ്റുള്ളവരെ അടിച്ചേല്‍പ്പിക്കാനും.
എന്നാല്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിനു വേണ്ടി ഒരു പത്തു മിനിട്ട് മാറ്റിവയ്ക്കാന്‍ പലപ്പോഴും മറക്കുന്നു.
ഈ വര്‍ഷത്തില്‍ ലളിതമായ വ്യായാമം ഒന്ന് ശ്രമിച്ചു നോക്കൂ. ചിലപ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കും കുട്ടികള്‍ക്കും എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനം കിട്ടിയേക്കാം. :)
https://www.youtube.com/watch?v=3K84mL7YD_A
